Hoy día y bajo el constante stress diario, los seres humanos dejan de alimentarse de la forma correcta o por lo menos balanceada. Cuando una persona por cualquier circunstancia no consume los alimentos adecuados suele perder algo de masa muscular y tonificación, así como hay personas que a pesar de que tienen una dieta medianamente balanceada desean aumentar su masa muscular.