Realizar deporte al aire libre destaca por ser una gran alternativa al gimnasio, por lo que no es una sorpresa que haya logrado convertirse en una práctica que, con el paso del tiempo, logra conseguir más adeptos debido a la gran variedad de beneficios que ofrece.
TOP deportes más realizados en este 2021
Ahora bien, cuando de deporte al aire libre se trata, es posible encontrar una inmensa variedad de actividades que se pueden llevar a cabo, por lo que si quieres conocer cuáles son, te invitamos a seguir leyendo. ¡Aquí podrás descubrir los más practicados!
Running
- Entre los deportes más conocidos y practicados al aire libre, destaca el running. A través de este deporte no solo puedes disfrutar de los beneficios propios de la actividad física, sino que al mismo tiempo, es posible disfrutar las áreas verdes y parques alrededor de la ciudad, al igual que de la playa o el campo, ya que cualquier lugar resulta apropiado para correr.
- El runnung ayuda tanto a optimizar el sistema cardiovascular como a quemar calorías y tonificar el cuerpo; asimismo, resulta ideal para reducir la ansiedad y el estrés generado por la rutina diaria.
Senderismo
- Para quienes disfrutan y desean poder salir de casa a desconectarse de la rutina y al mismo tiempo ejercitarse, sin duda, el senderismo se trata de una gran opción; además, este deporte al aire libre logra ofrecer numerosos beneficios en torno a la salud, sobre todo en cuanto al sistema cardiovascular y el corazón.
- Del mismo modo, se trata de un gran comienzo para quienes les resulta complicado salir y empezar a practicar deporte.
Rafting
- Con el rafting no es preciso acudir solo a la playa para poder practicar deportes acuáticos, ya que al precipitarse desde las cimas de las montañas, los ríos logran generar las condiciones ideales para realizar este deporte al aire libre.
- Además, cuando del rafting se trata, hay que decir que no es un deporte que requiere de experiencia previa, ya que hay diversas clasificaciones de ríos apropiadas tanto para principiantes como para profesionales. En este sentido, los más fáciles pertenecen a la clase 1 y consisten en aquellos ríos que posen bajos niveles de agua y ofrecen la posibilidad de navegar con facilidad.
- De acuerdo a la corriente, se puede subir de nivel, y aquellas personas sin experiencia tienen la opción de practicar este deporte hasta en los ríos de clase 3. Por su parte, quienes poseen más experiencia y resistencia, pueden apostar por los niveles 4 y 5, en los cuales es posible que las balsas se volteen a causa de la fuerza del agua, razón por la cual resulta esencial conocer y dominar técnicas individuales a través de las cuales lograr salir de cualquier posible dificultad que pueda presentarse.
Ciclismo
Además de consistir en un medio de transporte que gana más popularidad dentro de la sociedad con el paso del tiempo, lo cierto es que las bicicletas pueden ser una excelente alidada al querer ejercitar tanto los músculos como las articulaciones.
Dependiendo de la ruta que decidas recorrer, cada ocasión ofrece la posibilidad de enfrentar diversos terrenos e intensidades, disfrutando al mismo tiempo del aire puro, la naturaleza y buenas vistas.
Skate
- Los amantes de los deportes urbanos y al aire libre, suelen ver tanto los parques como las calles como el sitio ideal para llevar a cabo la práctica de esta clase de deporte; ya que muchos consiste en espacios que cuentan con circuitos y/o rampas perfectas para practicar skate.
Surf
- Un gran deporte al aire libre y playero, el cual destaca por ser muy practicado, consiste en el surf. Se trata de un deporte donde debes poner tu equilibrio a prueba y asegurarte de aprender a montar las olas, a fin de poder disfrutar de una actividad realmente increíble.
Voley playa
- Aunque no todas las personas viven cerca de una playa, la verdad es que entre los mejores y más practicados deportes al aire libre se encuentra el vóley playa. El cual además de ayudar a mantener el cuerpo en forma, también ofrece la oportunidad de disfrutar del sol, el mar y la arena.
- Además, este deporte permite que puedas disfrutar de una divertida actividad en compañía de amigos, e incluso que conozcas a otros apasionados del deporte.
Yoga o pilates
- Con el paso del tiempo, el fenómeno que supone la meditación continúa creciendo y atrayendo a una mayor cantidad de personas, lo cual podríamos decir que se debe al hecho de que el acelerado ritmo de vida actual, nos obliga a tomarnos un momento para relajarnos y una de las mejores maneras de hacerlo suele ser a través de deportes al aire libre como lo son el pilates y el yoga.
- Y si bien es cierto que este tipo de actividades físicas pueden ser llevadas a cabo dentro de una sala cerrada, la verdad es que no hay nada mejor que practicarlas al aire libre, en medio de la naturaleza y áreas verdes.
- Además, hablamos de una actividad que puede ofrecer grandes resultados a nivel físico y beneficios sobre la salud, por lo que resulta muy recomendada.
Todos los deportes o actividades que hemos señalado a lo largo de este post pueden realizarse al aire libre y, debido a sus grandes beneficios, suelen estar entre los más practicados de 2021.
